Corso di Yoga

La disciplina dello yoga coinvolge corpo, mente e respiro; tramite le asana (posizioni) iniziamo ad accordare questi tre elementi.

L’avvicinamento graduale alle posizioni avviene cercando la tensione in assenza di sforzo, poichè su questa è possibile intervenire con l’attenzione e il respiro.

Questo processo continuo consente al corpo di superare progressivamente il proprio limite in ogni posizione; contemporaneamente, induce la coscienza a rivolgersi verso l’interno.