Mindfulness
5 incontri | dal 01 marzo
con Mauro e Valeria
La via della presenza mentale
La Mindfulness è la via della presenza mentale. Ad ogni incontro verranno proposte varie tecniche di meditazione tratte dalla tradizione del Buddhismo Theravada, che permetteranno di migliorare la propria consapevolezza rispetto al corpo, alla mente, alle emozioni, ai pensieri e alla forza di volontà.