La felicità è un obiettivo universale per molti individui, ma spesso si trova elusiva nella società moderna. In un mondo pieno di distrazioni e tentazioni, sembra sempre più difficile trovare la felicità duratura. Tuttavia, secondo recenti studi e ricerche che confermano quanto espresso millenni orsono dai Siddha, esiste una correlazione diretta tra la disciplina e la felicità. 

La disciplina è spesso associata a un insieme di comportamenti rigorosi e restrizioni che limitano la libertà individuale. Tuttavia, quando la disciplina è intesa come una pratica volontaria per raggiungere gli obiettivi desiderati, come ad esempio il Kriya Yoga, può portare a un senso di realizzazione e, alla fine, a una maggiore felicità. La disciplina ci aiuta a sviluppare l’autodisciplina, una qualità essenziale per il successo personale e professionale.

Quando siamo disciplinati, siamo in grado di rinunciare alle gratificazioni immediate per ottenere risultati a lungo termine. Ad esempio, risparmiare denaro invece di spendere impulsivamente, seguire un piano di alimentazione sana invece di cedere alle tentazioni alimentari o studiare regolarmente per ottenere buoni risultati accademici. Questi piccoli sacrifici quotidiani possono sembrare difficili all’inizio, ma a lungo termine si traducono in un senso di realizzazione e soddisfazione personale.

Inoltre, la disciplina ci aiuta a sviluppare abitudini positive che contribuiscono alla nostra felicità. La creazione di routine sane, come praticare regolarmente, dormire a sufficienza e dedicare del tempo per il relax, ci permette di raggiungere un equilibrio nella nostra vita. Quando siamo disciplinati nel seguire queste abitudini, promuoviamo il nostro benessere fisico e mentale, creando le basi per una maggiore felicità.

La disciplina può anche influenzare positivamente le nostre relazioni interpersonali. Essere disciplinati nel prestare attenzione agli altri, nell’ascoltare attivamente e nell’esprimere gratitudine può migliorare la qualità delle nostre interazioni sociali. Questo ci permette di costruire relazioni più significative e soddisfacenti, che a loro volta contribuiscono alla nostra felicità complessiva.

Come coltivare la disciplina nella vita quotidiana?

Stabilire obiettivi chiari. Definire obiettivi specifici e realistici ci aiuta a focalizzare la nostra energia e adottare comportamenti disciplinati per raggiungerli.

Sviluppare una routine quotidiana ben strutturata ci permette di gestire il tempo in modo efficiente e di rimanere concentrati sugli obiettivi.

Impostare limiti sani per noi stessi, ad esempio nell’uso dei dispositivi e nella gestione del tempo dedicato alle attività ricreative, ci aiuta a evitare distrazioni e a mantenere la disciplina.

Praticare la gratitudine. Prendere il tempo per apprezzare le cose positive nella nostra vita ci aiuta a rimanere motivati e focalizzati sui risultati desiderati.

Trovare supporto sociale. Condividere i nostri obiettivi con persone di fiducia e cercare il supporto di amici o familiari può incoraggiarci e aiutarci a mantenere la disciplina.

La felicità non è solo il risultato di circostanze esterne, ma anche della nostra capacità di coltivare abitudini disciplinate nella vita quotidiana. Essere disciplinati richiede impegno e sforzo, ma i benefici che ne derivano sono numerosi. La disciplina ci aiuta a raggiungere gli obiettivi, a sviluppare abitudini sane e a migliorare le nostre relazioni interpersonali, il che alla fine contribuisce alla nostra felicità. Quindi, impegniamoci ad essere più disciplinati e vedremo la nostra felicità crescere.